Сопли на голодании

Мой опыт голодания

Сегодня, находясь на 4 сутках голода, захотелось более подробно поделиться своим опытом голодания. Мой собственный опыт голодания на воде состоит из нескольких 10 дневных, 4-5 7 дневных, парочки 5 дневных и даже не знаю, сколько трехдневных и суточных голоданий. Опыт без еды твердой пищи – 3 недели (10 дней вода, потом еще 10 соки). То, что я опишу ниже, будет черпаться как из моего опыта, так и знаний из разных источников, которые я получил в процессе приобретения собственного опыта, это книги, отзывы других людей (я в свое время форум голодания — golodanie.su излазил вдоль и поперек).

Для начала определимся, о чем пойдет речь. Когда я пишу «голодание», то подразумеваю, что в это время человек не потребляет в это время, кроме воды.

Само по себе лечебное голодание – это мощный инструмент для очищения организма, который дает просто потрясающие результаты при условии, что применяется правильно.  С его помощью можно реально быстро и качественно очиститься от всякой дряни. Современный образ жизни подразумевает огромное количество различных источников веществ, которые не предназначены для попадания в организм природой. Это краски в напитках и сожженная жареная еда, огромное количество сахара, тонны пыли, содержащие тяжелые металлы в результате выхлопов горения бензина и другого топлива. Я уже просто молчу о самых изощренных и очевидных способов убивать себя, как медикаменты, курение, потребление алкоголя и других наркотиков.

Представьте себе младенца, у него розовый язык, чистые глаза и кожа, чистое дыхание. У него чистый организм. А что у среднего взрослого  мы имеем? Запах изо рта, проблемная кожа, выделения из носа и т.п. Практически любая болезнь с выделениями означает попытку организма очиститься от того, что в нем быть не должно. Мы же вместо того, чтобы дать ему возможность спокойно из себя все это выбросить, начинаем принимать еще большие яды в виде медикаментов, которые убирают на хрен симптомы и прерывают ход очищения и в свою очередь еще более сильно загрязняют огранизм. В результате организм остается со своим дерьмом, которое копится. Когда в каком-то месте накопится критическое количество то организм может реагировать уже по не в виде очищения, а в виде структурных изменений тканей. Начинаются различные местные воспаления, до которых бы дело никогда не дошло, будь у него возможность регулярно очищаться с помощью голодания.

К сожалению, сейчас огромное количество дезинформации по голоданию, а также откровенного бреда на разного рода контентных сайтах, на которых пишутся статьи ничего не понимающими в этом вопросе клушами за 2 бакса\1000 знаков, и только ради того, чтобы привлечь пользователей на сайт и заработать таким образом с рекламы.

Также я встречал большое количество совершенно откровенного бреда, что мол, голодание сроком больше 3 суток, опасно для жизни. Конечно, есть ситуации, при которых голод может быть противопоказан, но это скорее исключение из правил. Вообще, к слову, единственная реальная опасность голодания – это неправильный выход. И то, опасность какая-то уже есть после больших сроков. Конечно, думать о том, как выйти из голодания по-хорошему нужно даже после 3 дней, но по факту, какая-то реальная опасность неправильно выйти из голода, начинается со сроков после 7 дней.

В одних случаях человека буквально запугивают голоданием )), в других, напротив, рассказывают о том, какие чудеса он получит буквально за 1-2 дня голода. Это тоже некорректно.

Безусловно, голодание сроком даже 1 сутки дает позитивный эффект с точки зрения очищения, но по факту, если вы дошли до состояния сильной болезни и хотите вылечиться с помощью лечебного голодания, то хоть какой-нибудь эффект от голодания 1 сутки вы не почувствуете.

Далее я постараюсь по каждой теме дать что-то вроде ответа на вопросы, на которые со временем своей практики голодания. Рассказывать буду только про средние сроки, т.к. на длинные сроки не заходил. Но в любом случае, могу ответственно утверждать, что даже практикуя короткие и средние сроки голодания, можно весьма очиститься до состояния, когда у тебя появляется энергия, которую можно сравнить только с бегающими маленькими детьми. Их неутомимость поражает. Но ведь вся правда в том, что средний взрослый человек, который следит за чистотой своего организма, может добиться такой же энергетики. Я с удовольствием ползаю и кувыркаюсь по полу, когда играю со своей 3 летней дочкой. Да, я еще не стар, мне 34 года, но когда я смотрю на сверстников от 30 лет, то понимаю, что уже весьма немногие способны даже в таком возрасте на то, чтобы поползать с ребенком, побегать. И заметьте, не сдохнуть от одышки после 3 минут подвижных игр.

Итак, поехали.

Клизмы при голодании. Надо ли их ставить и зачем?

На счет клизм при голодании, различные школы и гуру голодания говорят разные вещи, кто-то вообще не рекомендует их, кто-то предлагает их ставить по определенной схеме, а кто-то вообще жить без них на голодании не может.

Я пробовал голодать на средних сроках, как без клизм, так и с ними. По моему опыту, ставить их все же нужно. Пусть даже это не очень естественный способ очистить кишечник, но он реально уменьшает интоксикацию при голодании. Если у вас на 2-3 день начинает болеть голова, то клизма может помочь.

Единственное, что нужно знать и о чем обычно не пишут, когда рассказывают про клизмение на голодании, так это о возможности получить еще большую интоксикацию. Обычно расписывают технику, количество и состав воды и т.п. но есть еще важная особенность того, как мы пьем.

Когда мы пьем, то вода всасывается из желудка, если мы закидываем воду через прямую кишку в толстый кишечник, то тоже пьем, только уже кишечником. А теперь представьте себе, с чем эта вода там смешана и какое качества питья вы получите? )) Для того, чтобы этого не было, за час-полтора до того, как ставить клизму надо пить воду. Пить надо много. Это предотвратит всасывание воды из толстой кишки.

Голодание для похудения? Насколько эффективно?

Для тех, кто хочет быстро похудеть с помощью коротких сроков голодания, у меня очень плохие новости. При голодании, вы действительно будете в первые дни терять до 0,6-1кг в день. Только основная масса будет уходить за счет воды и мышц, жир будет затрагиваться, но настолько незначительно, что это может сильно демотивировать.  Это нужно понимать.

Если вы хотите похудеть быстро, то реальный путь только один – много, очень много аэробной нагрузки. Никто не придумал еще рецепта лучше. Для аэробной нагрузки нужна энергия, которую мы получаем из углеводов, поэтому для похудения с точки зрения именно сжигания жира, очень эффективна диета на фруктах (например, мандарины), при которой вы даете ежедневную не менее 2 часов аэробную нагрузку. Я расписывать этот метод не буду, т.к. там тоже хватает подводных камней, начиная от количества нагрузки до качества мандаринов.

Голодание в домашних условиях

Если у вас здоровье не запущено до крайней стадии, то на мой взглад ничего не должно мешать потихоньку приобретать опыт голодания, начиная с одного дня, затем 2, 3 и так далее. По крайней мере, я видел огромное количество отзывов от людей на форуме glolodanie.su, которые ведут онлайн дневники голоданий. Все голодают. Если боитесь, попробуйте короткие сроки, увидите, что это не страшно.

Сроки голодания – однодневное голодание 36 часов

По сути – это и не голодание вовсе, а так, небольшая пауза. С точки зрения получения каких-то выраженных результатов, то можно особо не ожидать, кроме, возможно, случая, когда вы без пропусков голодаете каждую неделю. Хотя однодневное голодание продолжительностью 24 часа – это вообще, одноразовое питание

Двухдневное голодание 48 часов

Здесь уже кое-что можно кое-что заметить. Например, как темнеет моча, может начать болеть на второй день голова и начаться небольшая слабость. Я в основном использую 2 дневные голодания при подозрении на простуду. Если начинаются сопли или начинаются неприятные ощущения в горле, то двухдневное голодание может очень ускорить процесс выздоровления. Конечно, когда сидишь только на правильной еде и при этом полно физ нагрузки, то все это уже не нужно, но, к сожалению, я регулярно ем макароны, лапшу, большое количество гречки и риса и в результате, бывает, что простужаюсь. Другой вопрос, что за счет голодания, я быстро встаю на ноги.

При вирусной простуде, типа гриппа, можете не надеяться, что голодание поставит вас за 2 дня на ноги. Тут, к сожалению, также неделю и будете болеть. Даже если всю неделю проголодаете. Если не привыкли и боитесь голодать больше 2 суток, то даже 48 часов очень сильно облегчат течение орви. Можно 2 суток поголодать, а потом еще 2 суток на соках и еще 2 суток на легкой сырой еде.  Вирусные и бактериальные инфекции являются очень хорошими и интенсивными чистильщиками организма, а иммунитет отключается не просто так.

Как выйти из голодания?

Для сроков 1-3 дня, вопрос вообще простой. Я обычно первый прием делаю в виде сока, затем через пару часов какой-то фрукт, затем легкая еда еще 1 день. Далее можно есть, как обычно.

4-7 суток — организм еще вряд ли успел перестроиться на внутреннее питание, поэтому в принципе, тоже можно выходить неразбавленными соками. Я обычно выпиваю стакан апельсинового сока. Это единственный фрукт, который еще возможно в относительно неплохом качестве найти в Москве в любое время года. Далее 1 день на соках + еще 1 день на сырой пище. Следующие 3-7 дней должны быть вегетарианскими на относительно легкой еде.

После 8-10 дней  голодания уже надо выходить более постепенно. Все тоже самое, только 1 день на разбавленных соках, 1-2 дня на обычных (кстати, время соковой фазы можно продлить и до 7-10 дней, с точки зрения очищения, эффект от голодания будет продолжаться – и именно в это время можно заняться интенсивными нагрузками, чтобы сбросить жировые отложения).

Сухое голодание

Под сухим голоданием подразумевается отсутствие потребления не только еды, но и воды. Вряд ли вы будете мыть грязную посуду без воды, а использовать сухие тряпки и средства для мытья. Это мое мнение о сухом голодании.

Голодание при хронических болезнях

Поскольку хроническая болезнь сама по себе значит, что у вас достаточно накопилось мусора в организме, чтобы начались местные воспалительные процессы, то вы должны понимать, что одним заходом, даже на длительный срок, избавиться от недуга вряд ли получится.  Это длительный процесс регулярной очистки и внедрения в свой образ жизни полезных привычек в питании и движении.

Вообще, хорошо бы понимать, что голодание это лишь средство очистки. Оно не убирает причины вашего заболевания. Вы можете улучшить свое состояние с помощью голодание, но если образ жизни не изменится, болезнь обязательно вернется.

Как войти в голодание

В принципе можно просто перестать принимать очередную порцию еды, заменяя ее водой )) Можно сделать подготовку. В случае со средними и длинными сроками подготовка все же желательна. Заключается подготовка к голоданию в очистке кишечника с помощью слабительных и\или клизм и в предварительном 1-3 дня легкому питанию.

Источник: http://theeyeblog.ru/archives/1252

Голодание во имя похудения

Так как я собралась сильно похудеть, да это моя первая цель. А вторая уже здоровье и очищение организма. Да так и есть, а че врать.  Может некоторым людям пригодится мой опыт. Я сижу дома и нигде не работаю в данный момент. Спортом особо не занимаюсь.

Ну вообщем, с понедельника 4 марта я начала голод. Накануне, я выпила сульфата магния два пакетика. Потому что один уже мне до лампочки. Противная вещь очень и вспоминать не хочется.

Целый понедельник я пила воду. Мало пила, надо было больше. Прекратила пить вечером, а надо было пить больше. А со вторника начался 1 день сухого голодания. У меня мокрое сухое голодание, потому что мне нужно готовить, купаться, красится и снимать макияж.

1 день сг. ниче так терпимо даже. Пить и есть не охота. Я же настроилась. Сразу слышно сердцебиение. Вес 59 кг. Стараюсь больше спать и экономить силы. После водного дня ушел 1 кг, начинала с 60 при росте 166.

2 день сг: в принципе терпимо тоже. Запасов у меня ого-го! Жажда даже не очень. Муж меня поддерживает и это очень помогает. Вес 58. Что-то совсем плохо уходит. Стирала вручную, кушать готовила и приняла ванну с пенкой. Как высыпало и начало все тело чесаться. Бегом вылезла из ванны и все равно все чесалось еще полчаса. Днем спала, берегу силы. Чувствую как по ЖКТ воздух ходит и живот урчит.

3 день сг: удивлению нет предела. Вес 56.300. Афигеть как быстро. Спала с утра пол дня, не хотела вставать. Ну уже сегодня жажда. Уже вода так привлекательно и прохладно льется из-под крана)). Ходили по супермаркету, все фрукты такие привлекательные, но больше я всего хочу апельсиновый и грейпфрутовый сок, а еще и ананасный, и морковно-яблочный, и капустный. Понеслась)). Губы не пересохли сильно, немного шкурка слезла. А вот лицо уже шелушится немного. Еще у меня, скорей всего, обострился цистит, ни с того ни с сего. Очень неприятно. А так переносится голод нормально и особо я не страдаю. Просто не привычно ничего не жевать или пить. Я же привыкла постоянно что-то в рот класть и жевать. А тут как бы даже ложку не оближешь. Кстати, со рта особо и не воняет. Чищу только язык щеткой.

4 день сг: начался денек не плохо. Пол дня ходила поздравляла с 8 марта всех бабушек и вымоталась. Пришла готовила, потом поспала пару часиков и снова готовила. Сегодня уже жажда чувствуется. Кушать вообще не хочется, хоть и готовила различные вкусняшки. Вес с утра 55.3, днем уже был 54.9. Сброс идет нормально.

Наверно я сделала ошибку, что полоскала рот и чистила щеткой язык. Потому что сейчас вся ротовая полость пересохла. Все равно язык покрыт белым налетом. Больше не буду полоскать рот. Еще насморк целый день. И горло болит как будто простудилась, спала ночью с открытым окном, может из-за этого. Цистит что-то затянулся, такого еще не было. Держусь, ведь завтра 5 день, надо выдержать, как говорится пол пути. К бабушке поднялась на 4 этаж, сильная задышка. А запасов еще достаточно. Читаю дневники голодающих, очень помогает.

5 день сг: очень долго тянется день. Вес 53, 700 днем, на вечер 53, 200. Рот не полоскала и стараюсь его вообще закрытым держать. Сопли льются рекой целый день. Пол дня спала, валялась в кровати. Потом готовила кушать и пошли гулять на часок в соседний парк. Шла будто зомби. Все трудней говорить. Иногда стараюсь шепотом. Завтра постараюсь еще меньше говорить. Приснилось 2 уровня сна. В первом я еду в метро и кушаю семечки, а мне бабка говорит, ты что в метро ссоришь? А я думаю, ну вот и все мое голодание. Просыпаюсь и ем яблоко зеленое, думаю блин, я ж так хотела воды попить, а тут яблоко ем. Просыпаюсь в реале, а это все просто сны. Пить очень хочется. Ну, я думаю, я уже на пол пути, сворачивать глупо. Когда я еще смогу повторить, а тут будет уже выдержка и опыт, и знание.

Все равно настраиваю себя выдержать весь намеченный срок. Начала читать Щенникова очень помогает. Плюс дневники других девочек и парней в группе сухое голодание очень вдохновляет. Если они могут, то значит и я смогу. Когда их читаешь, думаешь так легко. И так быстро читается, день за днем. У меня конечно долго дни тянутся. Хочется заснуть и проснутся, чтобы уже был последний день.

Думаю с завтрашнего дня начать обливаться прохладной водой, говорят помогает. Это ж у меня первое такое длительное голодание можно и поблажки. Я же все равно мою руки когда готовлю. А с душем вроде легче. Да и Щенников вроде рекомендует. Так что завтра начну, чтобы еще продержатся. Настраиваю себя. Думаю, ну вот попью воды и что легче станет? А потом скажу, ведь могла и еще продержаться.

Ну, конечно, если я раньше в себя запихивала воду, особенно по утрам, типа полезно натощак стакан воды. То теперь 1 л чистой воды, как пить дать. Буду пить и уважать водичку. Всегда ее буду пить и носить с собой в бутылочке. А сейчас я готова даже лимон высосать, так хочется кисловатой воды или вообще просто смочить горло хоть каплей воды.

Уже думаю про лето,  о том, как скоро пойдет черешня, вишня, персики, помидоры особенно желтые. А в августе арбузы, о, как я люблю арбузы. Я даже оду арбузу написала. Я их так люблю. Буду кушать и сидеть на одних арбузах. А потом виноград, который я тоже очень сильно люблю. Я ела разные сорта. И этим летом-осенью тоже буду брать или смузи делать или так есть. Вот об этом и думаю, когда не спится)).

6 день сг: вес 52,700. Всю ночь не могла спать. Еле заснула под утро. Перележала. Рот не полоскала. Словила себя на том, что спала с открытым ртом. Да я всю жизнь так сплю. Так что сегодня порезала колготки и подвяжу на ночь челюсть, чтобы рот не открывался. Пить и есть не хочу. Конечно, хочется промочить горло и все такое. Но больше хочется выдержать последние дни. И все, буду пить воду как миленькая. Живот сильно урчит, может от того что постоянно готовлю кушать мужу. Мечтаю о соках, фрешах.

Погодка, конечно супер, дождь и влага, туман. Я выхожу на балкон и дышу. Сегодня замерзла и оделась тепло. Хотя ночью хожу босиком и мне жарко. Когда спала, то раскрывалась.  Сходили не далеко за дом по воду, у меня сильная задышка и теперь сердце колит. Началась задышка и я начала дышать ртом сильно, появилась боль в грудной клетке, даже ночью не сходила. Такое ощущение как после марафона в груди даваит. Может это воздух. Вечером пошел дождь, я оделась и пошла на балкон. Сидела дышала носом.

7 день сг: вес 51.9. Ну, наконец-то я добралась до душа. Помыла голову, т.к. уже невозможно было ходить с залипшей головой. И приняла летний прохладный душ. А потом набрала ведро холоднючей воды из-под крана и вылила на себя. Первый раз не сильно все попало, промазала. А второй, то что надо. Как обухом по голове. Но, классно то как. Захотела третье, но передумала. Лучше на вечер оставлю. Вообще, когда мою посуду балдею от холодной воды, когда прикасаюсь. Голова высохнет, хочу пойти прогуляться.

Это вторая дурная ночь, спать хочу, а не спится. Я умоляла Вселенную дать мне сон часиков на 7, но максимум это час. Глаза слипаются, а сна нет. Это жесть. Радует, что вечером будет душ. Иногда проявляется озноб, но пропадает. Периодически урчит живот. Стала нюхать корки апельсина и лимона, лимон более насыщенный запах. Мне надо держатся до конца. А точней до 23.00.

Пошла сама в парк ближайший, ходила бродила что зомби. Думала нагуляю сон. А нет, не фига. Пришла и маялась, не знала чем заняться. Конечно, все мысли о воде, а потом уже о грейпфрутом и апельсиновом фреше, можно будет взять для разнообразия помело и конечно, лимонная водичка. Надо будет прикупить прикольный  стеклянный кувшин. Боюсь сорваться и выпить много воды за раз. Но вроде можно 1 литр в день. А потом увеличивать.

Итак, я вышла из голода.

  1. За первый день выхода я выпила 1,5 литра воды талой воды. Не могла остановится. Набрала вес до 53.5. Пила только воду.
  2. На второй день выхода я уже пила разбавленный грейпфрутовый сок и воду, плюс еще пол апельсинки выжала в воду. Всего выпила 1,5-1,7л. Набрала вес еще до 54.5.

Что сказать жора нет, и я не собираюсь набрасываться на еду, которую готовлю мужу)).  Буду худеть дальше до заветных для меня цифр.

Талая вода мне вообще не понравилась, это фигня какая-то. Весь кайф испортила. Я еще и заболела от холодной воды, заложило нос, кашляю и горло болит. Наконец-то хорошо заснула. Уже сплю вторые сутки как младенец, общая слабость есть.

По фигуре теперь нужно заниматься спортом, пить соки, воду и делать массаж. Очень обвисла кожа на бедрах, попе. Даже на лице скукожилась. Живот сразу набух от плоского в почти привычное состояние.

Скорей всего хочу проводить раз в неделю сухие голодания, может увеличу до 2-3 дней. В принципе это не сложно. А вот после 6 дня уже колбасит.

Дописываю: вот уже неделю вес держится 54.5. Возможно, что из-за начала КД немного налилась. Но пью много. Жора нет. Походу все удачно.

Источник: http://katelite.me/blog/golodanie-pohudeniya.html

Голод навсегда испортил мою внешность. (+фото ДО и ПОСЛЕ)

Эта история, которая случилась со мной, навсегда оставила отпечаток на моём лице.

Да я даже и не думала голодать. Получилось так, что в очередной раз, зимой, я заболела. Обычная простуда или ОРЗ: температура, сопли, кашель, слабость и т.д.

Температура зашкаливала под 38 и мне было так хреново, что я не могла и не хотела ничего кушать. Чувства голода не ощущала и еда в лезла в горло. В таком состоянии я провалялась в пастели 7 дней. Меня лечили таблетками, горячим чаем с мёдом и лимоном, пила очень много жидкости. Наконец я оклемалась от болезни. Глянула на себя в зеркало: мне показалось что я очень неплохо похудела (ну ещё бы, столько дней ничего не кушать). Взвесилась, а на весах вместо привычных 50-ти килограмм высветилось 45. Это для меня конечно был сюрприз, я постоянно комплексовала что у меня лишний вес и т.д. Но, самое ужасное то, что под глазами у меня красовались мешки. Многие из вас наверняка сталкивались с такой проблемой и знают, на сколько чудовищно это выглядит. Я никогда не сталкивалась с этим и не знала, как их можно убрать. Пыталась делать массаж кончиками пальцев-не помогало. С таким видком я проходила неделю, при этом ходила на пары в универ. Эти мешки меня страшкно раздражали, и я неохотно смотрела на себя в зеркало.

Потом в интернете я вычитала, что от мешков можно избавиться с помощью холодных чайных пакетиков. Я их заварила, охладила и приложила к глазам на 10 минут. Чудо получилось и мешки за это 10 минут исчезли. НО, на их месте остались КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ…. Я очень комплексовала по этому поводу, ведь у меня были прекрасные большие глаза, а теперь вот это. Я постоянно у всех спрашивала (у мамы, одногрупниц, своего молодого человека) «У меня сильно видны круги под глазами?» Все говорили что нет… Дак как нет? посмотрите сами на фото.

Это история произошла, когда мне было 19 лет, сейчас мне 22 года и я до сих пор хожу с кругами по глазами и они никуда не уходят. Пришлось с этим смириться и маскировать их при помощи косметики.

И пусть я не специально ничего не кушала целую неделю, но факт остаётся фактом: ведь я всё таки голодала, и за неделю нежрания потеряла 5 килограмм. А из-за резкой потери веса у меня под глазами истончился слой ткани, отделяющую кожу от сосудов и появились круги.

Самое интересное то, что те потерянные 5 килограмм не возвращаются. Наверно, они всё таки были лишними. А для всех остальных это будет уроком: что нельзя очень быстро терять вес, это негативно скажется на вашем внешнем виде.

Источник: http://irecommend.ru/content/golod-navsegda-isportil-moyu-vneshnost-foto-do-i-posle

Простуда на выходе

Здравствуйте! На 5ом дне выхода после 15ти дневного голодания началась простуда (или бронхит). Посоветуйте пожалуйста, что делать? Немного о себе:

Мне 30 лет, рост 175, вес 78 кг. Месяцев 5 назад, с помощью голода наконец-то бросила курить (до этого курила лет 15 — последние 3-4 года ОЧЕНЬ много). 5-ти денвный голод проходил очень тяжело (сравнивая со своим опытом 9-ти дневного голода 10 лет назад) — но главная цель была достигнута, курить бросила. За 5 месяцев после голода набрала где-то килограмм 20, причем нельзя сказать что сильно злоупотребляла едой. Чувствовала себя отвратительно и поняв, что дальше так продолжаться не может, решилась на голод.

Входила 3 дня на яблоках. Сроки не устанавливала, продолжала ходить на работу. Голод проходил относительно легко. Постоянная тошнота из-за кровоточащих десен заставила выйти на 16 день — больше не могла терпеть. Во время голода каждый вечер гуляла мин. пол часа около окена, через день клизмы, раз в неделю баня. На всем протяжении голода отходила макрота такая же как когда курила. И еще одна особенность — совсем не хотелось пить. за день выпивала от силы литр воды — не хотела насиловать свой организм если не лезет больше, хоть везде и пишут что необходимо по 2-3 литра в день.

Выходила на морковном соке разбавленным с водой. На 2ой день пила морковь с сельдереем утром и вечером, а днем во время работы жевала апельсинки (только сок), и пила минералку с лимоном, поскольку со свежевыжитыми соками на работе проблемка. Энергии появилось столько, что незнала куда себя применить. Начала заниматься спортом — через день пилатес, другой день кардио в спорт зале по пол часа.

И вот в среду, на 5ый день такого выхода заболело горло. Заменила сок на горячий чай с лимоном и медом. Начала отходить слизь из носоглотки, причем нос не был забит — дышалось свободно, а слизь какбы спускалась свеху по задней стенке горла (сори за такие подробности). Вчера (6-ой день) на работе начался сухой кашель, ощущение что внутри меня огромное пустое ведро и по нему колотят когда кашляю, сел голос. К вечеру, выделения из носоглодки стали гуще, хоть нос и дышит свободно. Вечером поднялась температура — 38. Муж поставил горчичники. Кашель стал более мягким, но без выделений. Голос почти пропал. Ночью вставала раза 3, менять пижаму на сухую, ее можно было выжимать. С утра начались ужасные выделения и из носа, и из бронхов (или легких) и продолжают спускаться с задней стенки горла — пардон за подробности — густые, рыхлые и отвратительно зеленого цвета, как гной, аж до тошноты. Температура 37,5.

Все это время пью только чай с лимоном и медом. Муж силком пытается напоить куриным бульоном — кричит "вот до чего довели тебя твои голодания, подорвала себе иммунитет!". Но есть не хочется совсем. Во время голода или на выходе не помню чтобы замерзала. У нас правда сейчас вирус ходит, может подцепила гдето?

Посоветуте пожалуйста что делать. Может опять начать пить соки? Или наоборот к черту и соки и лимон и мед, и опять на воду? Буду рада любым советам. Спасибо!

Источник: http://golodanie.su/forum/printthread.php?pp=1000&t=1660

Сухое голодание, дневник Гульназ (сопровождение ONLINE)

Привет всем!

Решилась я на второе длительное голодание без воды. Думаю, что больше 11 дней смогу. Может и 13 продержусь. А всего всухую я голодала 3 раза (первый опять составлял 5 дней). В принципе, в дальнейшем, я собираюсь голодать систематически. То есть, 4 раза в году по 11 суток. Конечно, было бы лучше, если бы во время ЦВ я занималась только этим вопросом. Но у меня учеба, а откладывать голодание я не намерена. Тем более, я уже в этом немного подкована. Единственное, что плохо, — это то, что во время учебы (практики) я нахожусь в сухом помещении, т.к. работают электроплитки, горелки и прочее. Главное, что я морально настроена и не боюсь))) Было бы классно, если кто-то тоже захочет проверить себя и заняться очищением организма.

P.S. я СЕ. Официально с марта, а так. с ноября 2010. До этого с августа на веганстве была.

P.P.S. зашла в голод в 9 часов вечера. Хотела весь день воду пить только талую, но не удержалась и съела пару фруктов. Ну и ладно,главное — это выход правильный!

21 мая 2011 г.

1 день из 13

Ощущения нормальные, небольшая слабость. Пока рано говорить о каких либо изменениях 😉

Решила сегодня сделать себе выходной… отпросилась с учебы.

22 мая 2011 г.

2 день из 13

Небольшой утренний голод (еще и вчера ночью желудок давал о себе знать), жажды вообще нет. Язык обложило. Буду счищать с него налет утром и вечером. К вечеру немного голова разболелась. Видимо много времени на солнце провела.

23 мая 2011 г.

3 день из 13

Все отлично. Много сил и энергии с самого утра. Налет на языке не такой, как раньше, т.е. он более слабо выражен. По утрам хочу принимать контрастный душ, в котором буду делать акцент на холодную воду

У нас жара.Сегодня аж гроза была. Сейчас опять солнце во всю))) Я просто уже почти "морж". Не хочу пропускать ледяную водичку. Очень хочу прийти к тому, чтобы сразу под ледяным душем стоять, а не после горячей.

Пить не хочется, когда не думаешь. За день много прошла, к тому же дежурила. Поэтому пришла домой уставшая. Но после того, как полежала минут 20, снова взбодрилась. Урчал живот, пока отдыхала 😉 Вечерком еще пойду гулять.

24 мая 2011 г.

4 день из 13

Отличное настроение! Я полна сил и энергии. Конечно, столько спала ;))) Я вот так всегда. В начале голодания сплю много, а потом наоборот. В колледже дежурю на звонках сегодня до вечера. Но там работы мало, просто скучно может быть.

Только вот пришла, устала немного, но силы есть. Вчера сильнее устала. Скучать не дали)))) Запрягали, как могли. Прикол в том, что мы с напарником помогали накрывать стол. У заведующего юбилей. При мытье и нарезке фруктов, овощей мне не хотелось есть ;))) Да и пить пока не хочется. Радует еще то, что вкус во рту почти не заметен. В общем, все намного легче переносится! На улице после дождя влажно, хорошо) Единственное, что не совсем радует, так это сухость кожи рук (полы же еще намывали в колледже). А на лице даже немного шелушится. Но я переживу, не впервой.

Очень помогает на голодании мысль о том, что я типа солнцеед)) И действительно! Солнце еще как дает энергию. Я стараюсь на него смотреть по возможности. Взгляд так и тянется сам. В автобусе когда еду уставлюсь на Солнце. А все, щурясь от него, на меня. никак не могут понять, как это я не отворачиваюсь) а мне в кайф)))) Я смотрю на него по утрам и вечерам. Но в обеденное время лучше не стоит…оно слишком яркое тогда.

Аааааа Я счастлива.

25 мая 2011 г.

5 день из 13

Утро начинается превосходно! Только встаю я не так рано, как хотелось бы. Но это всегда так в начале голодания, по крайней мере у меня. Много энергии,

голова ясная как никогда. Хочется учиться чему-то новому, впитывать в себя знания. У мочи появился небольшой запах ;)) Вкус во рту «курица жаренная соленая», но не сильный. На носу немного прыщиков маленьких появилось. Выглядит, как покраснение кожи.

Пришла домой,Старалась как можно больше избегать солнца, но все таки подустала я от него. Слабая головная боль была, но теперь уже как след простыл.

26 мая 2011 г.

6 день из 13

Ах! Это прекрасно – вставать в 3 утра и чувствовать себя «бодрячком». Вошла в свой любимый режим. Торсунова насмотрелась ;)))

Нет ощущения, что я голодаю….Тем более, что уже 6 день. Чувствую себя отличнейшим образом.

Каждый день стараюсь больше ходить, избегая солнца, в мыслях полный порядок.

С кожей все в порядке. Последние 2 дня практически не сохнет, да вообще не сохнет. Вкус такой же солененький, язык потихоньку очищается. Больше с корня языка, а не с кончика (как в первое длительное ЦВ).

Режим дня – это необыкновенно!

Спала вечером, потом гуляла 2 часа на улице после дождя. Эта влажность очень помогает. На следующее утро сухости во рту почти не было.

27 мая 2011 г.

7 день из 13

Встала в 3 утра (наконец то вошла в свой режим!) Я такая счастливая! Настроение просто «айс», на душе так легко и…такое ощущение будто бы я свободная птица))

Я начала жить настоящим моментом! То есть от каждого действия я получаю наслаждение и ощущение внутренней гармонии. Как говорится в фильме «мирный воин»: «медитирую над каждым действием». Я по-настоящему счастливый человек! Я люблю всех и вся.

Много энергии. К тому же еще в колледже по физкультуре нормативы все сдала! Хочется учиться! Это нечто…

Сохнут только губы и глаза иногда побаливают. От сухости, наверное.

Если кому интересно, то на весах минус 6 кг.

К вечеру настроение почему- то упало… Видимо, устала очень за весь день. Поспала в итоге вечером часа 3-4. Думаю, что уже не лягу)

Заметила, что уже какую ночь подряд у меня сердцебиение слабое. Между ударами интервал в 1-1,5 секунды. Днем наоборот))) особенно после ходьбы и физ. нагрузки

Утро… начала отхаркиваться)

Что-то я сегодня пишу и пишу.

Если сравнивать с 1-м длительным голоданием, то эта практика намного легче, и морально, и физически. У меня вообще такое ощущение, что я сейчас вполне способна после этих запланированных 13-ти суток еще долго на воде голодать. То есть, провести 40-дневное голодание. Но пока сделать этого не могу, так как «на носу» поход в горы, сессия. Да и если кто из родных узнает, то будут недопонимания. И так, многие относятся с опаской к моим экспериментам…Так что, я думаю, что не за горами новые рекорды. Пока для меня целью стоит 13 суток отголодать и ПРАВИЛЬНО выйти!

Итак, все таки я пойду гулять! Подруга, с которой я сейчас живу, пришла с гостей. Она тоже спать не хочет и мы решили прогуляться. Ураааа! Я рада, что все так происходит.

28 мая 2011 г.

8 день из 13

Гуляла 40 минут, очень хорошее чувство. Прохладно было, влажно (это только "+"), но я не замерзла вообще. Более того, в конце была только в брюках и топике. Встала в 6 утра (после прогулки, получается, поспала еще 1,5 часа). Настроение очень хорошее и приподнятое. Жизнь прекрасна! И голодание мне сейчас особенно в кайф ;)))

Вот недавно позанималась гимнастикой. Скоро уже на учебу идти. Есть силы на это и, главное, рвение. Раньше это не всегда у меня было. Лень мешала во всем!

Вкус во рту соленый по прежнему, но не сильный.… Или я уже привыкла. Кожа вообще не сохнет. Иногда только смазываю губы. Знаю, что нежелательно.… Но я много разговариваю (откуда только силы берутся? И сухость сильная не появляется?!) и поэтому иногда использую немного гигиенической помады.

Человек способен на ВСЕ и даже больше. Ходила я ОЧЕНЬ много. Потом после занятий поехала в сад. Почти все время пробыла на воздухе, солнышке (даже загорела немного) Но не перегревалась, так как была защита в виде солнечных очков и кепки, к тому же был ветер. Закапывала ноги в землю;)) черпала энергию…Раза 3, когда уже немного похолодало, обтиралась холодной водой. Прибавило еще сил + закалялась. Топили баню, которая построилась неделю назад, и я просто не могла упустить этой возможности (в бане лет 5 уже не была) От души сходила. попарилась, но также следила за своим температурным режимом. Когда ощущала сильный жар, то обливалась холодной водой. После бани заметила, что слюна стала мене вязкой, так как там же влажность. Воду не глотала, но ополоснула ледяной водичкой) Потоотделения не было, это не удивительно)

Знаю……что баня на голоде запрещена. Но мне она принесла только хорошее самочувствие. Было ощущение приятной усталости и единения с природой в конце дня. Приехала домой только в 11 часов вечера и сразу спать)))

Комары меня пока кусают, хотя я и на СЕ ;))) Видимо, только через годика 2-3 будут результаты. Но все -равно заметила, что на меня летели меньше (я была в купальнике), чем на одетых в кофты людей.

Хочу отдельно написать о "женских днях". Много дискуссий по этому поводу ведется. Хочу сказать, что они у меня, как у большинства сыроежек. Т.е. их почти нет. На день хватает одной ежедневки. Цвет более темный, без запаха и каких-то других недомоганий. Все идет циклично. В общем, сказка. Хотя я и сыроед с небольшим стажем (да еще м срывы были), это случилось довольно быстро))) Голодание, мне кажется, помогло. Ведь оно ускоряет процесс очищения. И кризы быстрее пройдут. Так что голодайте, если есть такая возможность. Это ускорит прочес вашего очищения в разы!

29 мая 2011 г.

9 день из 13

Проснулась рано, как люблю…в 3 утра! Это для меня всегда залог хорошего настроения на целый день. Много дел успеваю делать и сплю хорошо потом.

В мышцах чувствуется приятная усталость. Все тело стало более рельефным и красивым…

Сухость во рту вернулась и меня это радует. вкус такой же, язык очищается «островками».

Забыла…вчера немного ухо левое закладывало. Я уверенна, что это из-за скоплений соплей где-то далеко в горле. Я чувствовала их, но отхаркнуть не могла. Теперь все в порядке. Ничего не беспокоит. Буду рада, если на выходе, будет тотальная чистка от слизи, как в первый 11 суток ЦВ. Я к этому готова 🙂

Когда я голодала в первый раз 11 суток всухую, то на выходе, а потом еще 10 дней просто на СЕ у меня постоянно шли сопли ;))) Причем не такие, как при простуде (жидкие, как вода), а нормальные, вязкие и непрозрачные. Вот так дней 10-15 я чистилась. Мне 5 платочков не хватало на день. Причем шло это не только из носа, но и из горла. Предполагаю, что это остатки моей последней болезни — пневмонии. Перенесла ее где-то год назад. А сколько я за всю жизнь перенесла подобных заболевания, сколько по больницам моталась, сколько лекарств в меня накачали. Это вообще жуть.

Так что чиститься и чиститься мне ;)) На СЕ, кстати, кризы тоже приходят определенным образом. То есть все болезни "задом наперед" возвращаются, каждая со своими симптомами. На голодании же временное течение кризов ускоряется, что меня очень радует.

После утреннего душа почувствовала, что мне срочно нужен свежий воздух! Конечно, вчера весь день на природе была и организму понравилось. В итоге я 40 минут бегала. Очень классно! Никого нет рано утром, солнце еще не успело припечь, воздух холодный свежий и немного влажный. Сначала взяла не тот темп, и из-за этого дыхание было не совсем правильным и начало колоть в левом боку. Делала передышки в виде быстрой ходьбы, потом опять бежала. По ходу, дыхание пришло в норму, и боль в боку перестала. В конце (также во время бега) заболел уже правый бок, но это тоже быстро прошло. Энергии много!

Во время бега закладывало левое ухо (опять. ) А уже после, глубоко в горле чувствовала ком. Потому что ни проглотить (это хорошо!), ни отхаркнуться невозможно. А слюну то с трудом выплевываю, так как очень вязкая. Точно будет на выходе хороший выброс слизи!

К обеду количество энергии спало. Поэтому я поспала 1, 5 часика с открытым окном. После сна стало жарко телу, при этом оставались холодными кисти руки и ступни ног. При том. что было жарко, немного знобило. Температура тела – 36,4

К вечеру опять сонливость появилось. Спаслась обтираниями лица 2-мя кубиками льда из хорошего зеленого чая.

Было урчание в животе несколько раз за день. Дал о себе знать пломбированный зуб, верхняя шестерка.Белый налет на языке при очистке сменился налетом, с слегка желтоватым оттенком.

К вечеру стало очень жарко. Сердцебиение было в норме (замедленным, как всегда, в принципе, по вечерам на СГ), температура спала до 36,4. Горело, в основном, лицо, шея, плечи и спина. Руки, ноги оставались холодным. Сбила состояние жара с помощью пары ледышек (на лицо) и обтираний рук холодной водой. Поэтому уснула довольно быстро.

30 мая 2011 г.

10 день из 13

Настроение хорошее! Начала вставать уже без будильника ;)) сегодня проснулась в 2:30 под хор кукушек и соловьев. У меня под окнами прудик небольшой. С удовольствием бы сейчас прогулялась, но одной страшновато…

Проснулась без признаков жара, немного знобит (руки, ноги — холодные).

Поразительно, но у меня месячные идут, несмотря на то, что в организм жидкости особо не поступает. Они средней яркости и консистенции. Не обильные и без недомоганий. Класс, в общем.

Ничего пока не болит и не беспокоит. Налет снова стал белым. Видимо, он меняет цвет на время, небольшое урчание и чувство голода. Бывает, в основном утром, как только просыпаешься. Потом вообще забываешь обо всем.

Утро: моча стала светло-желтой! Еще после душа был озноб. Волосы стали крепче и темнее немного. Кариес проходит как будто. он меня не беспокоил, но тут начал исчезать ;))

День:Жесткой сухости во рту нет, если «лясы не точу». Побаливали пломбированные зубы, крошилась пломба (несколько маленьких кусочков отвалилось…я их сплюнула. Начала отхаркиваться.

Учебный день был ОЧЕНЬ тяжелым… начались дни, когда бросает то в сильный жар, то морозит по- страшному. Когда возвращалась, думала не доеду.…В автобусе было как в бане (для меня только). Потом еще ходила по делам. Было трудно, но все -таки ходьба даже при 25 градусах тепла меня немного «разбудила» и дала немного сил. Когда пришла, охладилась кубиками льда (зеленый чай) и грелкой с ледяной водой. ПОМОГЛО! Спасибо!

Ну все. я спать Z_Z_Z_Z_Z_Z

Знала, что будет тяжело в конце, но меня уже ничего не пугает. Я дойду до конца!

Не поспала толком, проснулась от жары и небольшой головной боли. Спасаюсь чем только можно….Пошло в ход все, что есть в морозилке. Хреново. но все будет хорошо.

31 мая 2011 г.

11 день из 13

Охлаждалась как могла. В итоге проснулась опять с чувством "жара". Не знаю, усну ли я сегодня еще.

Вес — 50 кг. В самом начале вес был 60. но можно сказать, что 55 устойчивых. Так как последние набрала из-за ЗЛОСТНОГО смешивания на СЕ.

Впервые я стояла под ледяным душем, не испытывая никакого холода. Можно сказать, что даже без разогрева.

АААААААААААААА. Нет. днем опять было пекло. Лучше бы ливни постоянно шли. Итак не "айс" мне.

День:На учебе было сложно.… Во время ходьбы кололо сердце (был учащенный ритм), ухо постоянно закладывало, ком в горле появился (сопли. ), несмотря на то, что я еще воду не начала пить… Постоянно чувствовала нехватку кислорода, сильно краснеют наружные стороны ладошек (из-за самой практики), даже немного жгло кожу. Сама по себе была красной. Это 100 % из-за того, что загорела на солнце. руки, плечи, шея и лицо. Глаза краснели (может из-за того, что не спала) и была сильная общая усталость. Как в омуте была, ничего толком не соображала.

Поэтому сразу как пришла – спать. Повезло, что удалось поспать 2 часика ;))

"Держись казак, атаманом будешь!" А кто сказал, что будет легко. Прорвемся….

Немного страшно, но думаю, что ничего плохого со мной не произойдет.

Температура 37

Вечер. (конец 11 суток)

От температуры спасло пользование холодной грелкой, смоченная одежда.

Перед сном хорошо прогулялась. Поэтому уснула после этого с хорошим самочувствием. Вот только проснулась уже через 1-1,5 часа. Опять спасло предыдущее охлаждение тела.

Ночью хорошо отхаркивалось.

Уже приготовила талую воду для первых 3-х дней выхода. Осталось только классической музыкой зарядить для кристаллизации. Занятие делом – вот самый надежный выход из трудной ситуации.

Вот, что самое главное в конце. Нет страхам! Нельзя себя жалеть.

1 июня 2011 г.

12 день из 13

Не верится, что скоро начну пить живительную влагу…

Делаю гимнастику, на учебе буду стараться не перенапрягаться ,ощущаю сейчас небольшой жар…Но озноба сильного уже нет. Самое тяжелое (правильный выход) – не за горами, так что нужно «держать ухо востро»!

49кг ;)))

Немного ощущаю чувство голода)

Да, до этого "сосание под ложечкой» было ОЧЕНЬ редким явлением. Кстати, на протяжении первых 3-х дней оно есть, надо просто стараться не думать о еде и питье. Я вчера чуть на все не плюнула и хотела уже выходить. Это все проблемы, которые заседают в голове. Главное — не бояться своих страхов!

После учебы: также ком в горле и ухо левое закладывает. На учебе жара почти не было, так как на улице холодно, и я почти все время проводила у окна или умывалась холодной водой. Самочувствие лучше, чем вчера, но все-таки было сложно. Пришла домой, почувствовала слабость…поспала почти час. Стало жарко (но без озноба!), приняла контрастный душ, готовила талую воду, опять поспала (2,5 часа). Чувство усталости похоже на то, что ты где-то в неопределенности.

Завтра, думаю, не осилю учебу…. Вероятнее всего отпрошусь.

Новое для меня: сейчас для меня тяжело не физически, а на душе. Не знаю отчего. Видимо все намешалось…… В итоге, даже выплакалась. Сейчас намного легче.

В физическом плане все ОК. Даже спать хочется.

«начался голод с прогуливания учебы и закончился так же» хD

Ночь 12 суток.

23:50 Я встала с ощущением, что вроде бы выспалась. Было жарковато от распущенных волос. Заплела косу 🙂 Глаза немного красные, температура 36,8. Хотела охладиться с помощью контрастного душа, но получилось как- то само собой. Сменила место сна, пошла на диван на кухню. Там и прохладнее, и смена обстановки повлияла. Кошка ещё пришла (последнее время только со мной и проводила время). В итоге я так сладко уснула! Что аж до 6 утра проспала.

2 июня 2011 г.

Мне и не верится ;)) Состояние хорошее. Ничего не беспокоит. Усталости намного меньше! Энергии достаточно! Контрастный душ придал еще больше сил и вдохновенья :), делала гимнастику немного

Глаза красноватые, кожа рук тоже, температуры нет пока. Вкуса во рту почти нет, моча темная с небольшим запахом. Кожа возле ногтей потрескалась, и появилось несколько маленьких сухих прыщиков (главное – не трогать их!).

Талая вода уже "на кристализации")))) Включила ей классику. Завтра с утра начну)))) Как ни странно, нет такой СИЛЬНОЙ тяги к воде. Но опасаться стоит.

Выступили небольшие синячки на теле. Это из-за того, что охлаждалась грелкой

Левое ухо все ещё закладывает (не удивительно). Полностью прошли жар и озноб. ;))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Чувствую себя прекрасно!

ВЫХОД из 13 суток ЦВ

3 июня 2011 г.

1 день (800мл. талой воды)

Настроение просто супер. Полна сил и оптимизма! Гимнастика, плюс еще контрастный душ, кайф…Состояние отличное. Ничего не болит. В горле уже нет такого кома, ухо пока не закладывает. Кожа меньше сушится, буду её всячески увлажнять. Я благодарна всему тому, что со мной происходит! 48 кг! ОТЛИЧНО! Буду делать все по правилам 🙂

Раннее утро – выпила постепенно 250 мл. вкуснейшей воды. Сладко поспала ;))) Потом еще выпила чуточку (чуть больше 50 мл.)На весь день еще осталось 2 раза по 250 мл.

Заметила, что меня на воду тянет на выходе не так, как раньше. Осознание что ли пришло:) Аппетита нет. Ну, может изредка. Самое главное – пить не хочется сильно. Если что – прямиком в душ или на улицу.

Сходила на практику и сдала зачет!Состояние отличное. Ничего не болит. В горле ком есть и ухо закладывает.Кожа меньше сушится, буду её всячески увлажнять. Высохла кожа возле ногтей. А так, все отлично!

Отписываюсь поподробнее о выходе. В итоге получилось, что растянула 800мл. не на весь день и выпила чуть больше, но, кажется, что больше 1л. не выпила. Я считала!

4 июня 2011 г.

2 день (1,5 литра)

Опять я утром выпила больше…в итоге на вечер осталось мало)))

Много ходила. ОЧЕНЬ много спала. Чувствую, как организм наполняется влагой) Вкус во рту горько-соленый 😉

5 июня 2011 г.

3 день выхода (2 литра талой воды)

Пить уже не особо хочется)) Это хорошо! Много сплю, есть общая усталость.

Так получилось, что меня в ресторан пригласили… Пошла в итоге, а там, чтобы не обидеть, заказала себе стакан свеж. апельсинового сока. То есть оставшуюся на вечер воду заменила соком. А то перебор будет.

6 июня 2011 г.

4 день выхода (соки подключены)

только на разбавленных соках, по старой схеме: 1лимон – 2 апельсина – 0,5 грейпфрута

утром: сок 1-го лимона+вода (250 мл всего)

на обед: сок апельсинов+вода (тоже 250мл)

ужин: сок грейпа+вода (250мл)

перед сном: 250 мл воды, настоявшейся на фруктовом жмыхе.

7 июня 2011 г.

5 день выхода ( на фруктах)

Решила уже фруктами питаться, так как слабость чувствую. И долго сплю! До выхода (сам голод) чувствовала больше энергии, чем сейчас — на воде с соками. Хотя изначально хотела подольше на разбавленных соках посидеть.

По итогам выхода на воде и соках я набрала 2 кг. Кожа стала чище, волосы крепче. Ничего не беспокоит, только язык еще не до конца очистился.

Хочу и буду придерживаться СМЕ, так как для меня это наиболее комфортно, чем просто СЕ

Выход был в этот раз полегче, так как не было такого обильного выхода слизи (сопли). Его вообще практически не было. Это значит, что я уже более менее очистилась! Это радует))

Единственное, была общая усталость. Я очень много спала, когда на воде была. Потом уже, как подключила сырую пищу, все потихоньку в норму пришло.

Через несколько дней.

Сейчас у меня все просто замечательно! СМЕ дается очень легко и непринужденно. Наедаюсь малым количеством еды, что меня радует;))) Вот примерный рацион на день (за сегодня, например) обед — 2 банана, полдник — пол кг. черешни, ужин — 100г. арахиса. Пищеварение, как по часам ;))

Еще новость! Я была в 3-х дневном походе (с 11-14 июня). Была на священной горе Иремель (1050 км). На вершину не попали, так как гора "не пустила". Вчера вечером только вернулась. Хочу отметить, что я отправилась в поход впервые. Несмотря на это, моя физ. выносливость была на высоте! Даже мышцы сейчас не болят. Хотя мы за день прошли 30 км. с рюкзаками на плечах.Когда мы были уже на горе, я почувствовала такой прилив сил и энергии, что не передать словами. Эта гора действительно необыкновенна!

Также для меня стало открытием то, что я стала практически равнодушна к холоду. В то время, как все остальные мерзли, мне было даже жарко.

Еще я побывала в пещерах, ущельях и т.д. В ущелье Ларкина я искупалась) Никто не решился, так как было холодно. Я думала, что хоть немного замерзну, но нет) даже мурашек не было.

Также мы побывали на месте, где можно открыть 4-ую чакру. Мы там медитировали))

В общем, все просто супер. Я очень рада, что все так сложилось. Голодание, а потом поход в горы. Потому что он для меня стал тоже своеобразным очищением. Во-первых, там чистейшая вода и воздух. Во-вторых, само место является просто находкой. Природа в деревне, в которой мы остановились просто как в сказке! Она там девственная. И население там интересное. Многие интересуются цигуном, есть даже шаман. Также мне попалась отличная группа и инструктор (моя знакомая), общение с которыми доставляло только удовольствие.

Здоровье только радует (по всем показателям). Если кому интересно насчет веса, то я изначально была 60кг, после голодания 48кг. На выходе (вода) набрала 2 кг и с того момента вес стоит.

14 июня (с этого дня у меня начался, так называемый криз ( с последующим выбросом слизи) сначала думала, что просто заболела, так как горло начало болеть).

У меня произошли колоссальные изменения в лучшую сторону:

1. СМЕ для меня стало нормой. Дается мне очень легко. Наедаюсь я меньшим количеством еды. Усвояемость очень повысилась!

2. Пищеварение стало как по часам. По окончании трапезы, сразу иду в туалет. И кал стал всегда одного цвета и консистенции.

3. Физическая выносливость на высоте.

4. Холод мною почти не замечается. В этом я убедилась в ущелье Ларкина.

5. Свертываемость крови стала очень хорошая! К вечеру горло все-таки немного першить начало. Но это мелочи…

15 июня 2011 г.

2-ой день криза … Утром очень горло болело, к обеду пошли жидкие сопли. Пришла с учебы, поела и легла спать. Начала отхаркиваться. Горло болит меньше

16 июня 2011 г.

Много сопель вышло, горло почти уже не болит, утром вкус и запах не чувствовала. Чуточку голова побаливает.

В течение дня обильный выход слизи! 3-ий день криза

17 июня 2011 г.

Горло и голова уже не болят. Откашливаюсь уже. Голос стал лучше, хотя еще немного хрипит. Сопли идут. Утром густые были

18 июня 2011 г.

5 день криза… Горло не болит, не першит, не кашляю пока. Утром вышли густые желтые сопли. В течение дня тоже выделялась плотная липкая слизь. Голова немного болела, так как долго спала. Интересно то, что на протяжении всей этой «болезни», язык оставался чистым. Только вот голос не очень…

Тело мое уже намного чище. Голову можно мыть 1 раз в неделю

19 июня 2011 г.

6 день криза. Ничего не болит. Сопли уже не текут. Осталось только полностью отхаркнуться от всего того, что глубоко внутри. Хотя нет…не совсем глубоко. В основном, из горла Jидет. Голос стал более менее, почти не хрипит. Язык по-прежнему чистенький

Вес (если что) 49кг. Все это время я на моно была. Делала упор на фруктоедение

22 июня 2011 г.

так…сегодня уже 9 «день платочков» пошел… Сошла с моно, так как захотелось смешивания. А я делаю то, на что толкает меня организм. Видимо сейчас ему так нужно.

P.S. Анна, все таки выброс слизи произошел! Я рада этому))) Я не моно сейчас))) пока не моно….но скоро опять буду на СМЕ. вес увеличился до 50 кг (сегодня 26 июня – 13 «день платочков») Все хорошо отхаркивается. Язык немного побелел в области корня.

Дневник вроде бы привела в порядок. Думаю, что закончить можно тем, что мой организм все еще продолжает чистку. Не знаю даже, когда выброс закончится))

Сайт Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: www.syhoegolodanie.com

Мероприятия Школы сухого голодания и сыроедения "Мечта": http://syhoegolodanie.com/meropriatia

Youtube канал Школы сухого голодания и сыроедения "Мечта": https://www.youtube.com/syhoegolodanie

По вопросам участия в программах Школы обращаться к Анне Якуба: e-mail annapost777@mail.ru

Источник: http://syhoegolodanie.com/node/109

Голодание

Голодание — инструмент для очистки сознания и тела. Из этой истории Вы узнаете, как скинуть более 30 килограммов избыточного веса, избавиться от вредных привычек (алкоголь, табак, наркотики) и восстановить зрение.

«Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие» (с)Брюс Ли

«Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха» (с) Арнольд Шварценеггер

Мой Дневник Изменения Сознания и Тела!

11.11.2011 г. Меня посетила мысль поголодать, почиститься.

Исходные: Возраст 30 лет, рост 170, вес 98 кг.

Что было: последнее 5-дневнее голодание в 2007 году и в 2003-м 21-дневное. Никаких толком физ. нагрузок с 1998г (школу закончил и забросил все, хотя занимался, был и в боксе, карате, дзю-до/самбо, немного Славяно-Горицкой борьбы по А. Белову, качалка, плавание, дача наконец)). Вернулся к алкоголю с ноября 2010г до июля 2011г, хотя до ноября 2010г не пил 3,5 года. А общий стаж знакомства с алко-змием 11 лет.

Закурил сигареты с марта 2010 и вплоть до 14.11.2011 курил, не всегда часто, но бывало и больше пачки в сутки, и курил только крепкие. Покуривал травку (и план, а позже и спайс), с 2006 года, причем иногда увлекался конкретно. 2010-й год вообще в плане убивания здоровья был самый ударный (выпивка + сигареты + питание макаронами и прочим неадекватом).

Итак… …такой образ жизни продолжаться больше не может.

Решено голодать с 15 числа! Хотел голодать 40 дней, но потом подумал, что по состоянию организма посмотрим.

Состояние здоровья перед стартом. от курения кашель, иногда как зайдешься, правое колено болело при нагрузке, потливость, отдышка, на 5-й этаж забежать мог, но потом откашливался и отходил минут 5. Утром отекали ноги, встать-проснуться тяжело, спал, как залипший. Жор ночной, вечерний, любой. Сердце местами покалывало. Снижено внимание, память, усидчивость. Все суставы трещат, пальцы, колени, плечи, шея, артрит это или как там. В общем превращался в толстячка-развалину )))

15.11.2011г. Начало голода. Резкое водное голодание без входа. Первые три дня уснуть не мог до 3-4 утра, сердце колотит, голова болит. День на 4-й стало легче.

Растяжки, гимнастика, гантели по 8 кг. ролик для пресса, все это применялось весь период голода и выхода по мере сил. Прогулки по часу. День на пятый стали мерзнуть ноги, спасался теплым душем. 15 дней голодание протекало неплохо, уснуть только тяжеловато. Появилась раздражительность, нервозность (ну это и раньше при голодании было, стандартные проявления токсикоза) Тяжелый, беспокойный сон. В 5-й день сходил в туалет по большому. Да, еще – в районе 6-го дня провел 40 часов сухого голода, тяжело стало, сердце еще сильнее колотит, не стал продолжать. Первые глотки воды были просто прекрасны! Воду весь период пил по желанию, без насилия. Первые дней с десять выхаркивал постоянно мокроту из легких, наполовину черную с бляшками черными. Вот и увидел, что собирается в легких от курения.

Резко встать из положения лежа, сидя и темнеет в глазах, стандартная реакция голодающего.

16-й день, не мог уснуть вообще, проспал может 2-3 часа. Утром состояние очень плохое, во рту запах фекалий. Сделал клизму (был жуткий смрадный запах), через час-полтора стало намного легче. Голодание решил продолжать. Тут надо сказать, что раньше выходил из голода по Брэггу. и тут решил поискать в интернете другие выходы из голода и случайно попал на сыроедов. с этого дня 2 месяца читал смотрел, искал факты, что при сыроедении нет никакой нехватки, осмысливал много нового, как то первое было: Столешников «Как вернуться к жизни» (больше про голодание, на нем, остановил вариант выхода на цитрусовых), потом ИЗЮМ (А.Елисеев – «Исповедь сыроеда») его опыт меня поразил. Далее: Евангелие от Ессеев. Николаева, Атерова. Чупруна, А.Эрета. Уголева, Павла Себастьяновича .

Посмотрел на ютубе множество роликов на эту тему. Смотрел даже курс «Введение в микробиологию». Изучал как мог западные сайты. И это именно то, что нужно. В соц. сетях нашлись опытные сыроеды, подсказывали, я видел их фото до и после, их описания, дневники, читал разные многие форумы. Много воды и компрометирующих публикаций, но они почему то сразу чувствовались неестественностью написания. В общем понимание правильности сыромонопитания окрепло и осело в сознании на все 100 %.

Что еще: кожа — шелушится понемногу, руки особенно сухие, но меня это не заботит особо. Такое при прошлом голоде было и потом при питании проходит, кожа тоже обновляется.

19-й день. опять спал 2-3 часа, состояние ужасное, ночь кошмарная (сколько токсинов высвободилось, моча утром была цвета черного чая – неудивительно). На 20-й день утром сделал клизму, и решил выходить из голодания, прикупив цитрусовую соковыжималку.

Налет на языке присутствовал все дни и голода и выхода, чистил ложкой! Зубы чистил без пасты – на выходе настоем ромашки. Хотя пасту раза 4-5 все равно использовал – когда невыносимо несло изо рта. Раз 5-6 за весь голод кровоточили десна, кровь в желудке (ночью со слюной глотал видать) была точно лишней, состояние от этого ухудшалось. В желудке день на 13-15 была кислота, как концентрированная, пробовал себя вырвать. толком ничего не вышло, но пару раз получилось просто отрыгнуть эту кислоту, выплевывал. Жуть кислая – думал зубы разъест.

Выход: По Столешникову, очень понравилось читать именно сжатый, обоснованный опыт реального врача-практика с 2-мя образованиями (Россия, США), с перелопаченными, изученными трудами многих натуропатов. До 25.12.11г. пил разбавленный вполовину водой сок цитрусовых: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, гранат с 12-го дня, давил и разбавив водой пил. Получалось примерно 3-4 стакана в день уже разбавленного сока! Воду пил отдельно по потребности. Еще дополнительно фильтровал через мелкое сито, чтобы сок был прозрачным, без мякоти. После каждого приема соков, тщательно полоскал рот. День на 7-й при первом глотке сока сводило скулы. Так и по Бреггу было, после салатов, после первой ложки скулы сводило. На день 9-й прошло.

Сон улучшался с каждым днем, были моменты, спал по 10 часов. Но само засыпание более спокойное и оно с каждым днем выхода все лучше! Перед сном бывает, что звенит в ушах.

15.12.2011г вечером заболел затылок – 2-х часовая активная прогулка в парке убила почти всю боль. На следующий день все было в норме.

17.12.2011 г Баня, березовый веник, парилка. Вот истинное блаженство! Хорошая очистка для организма! Легкие после парилки отхаркнули черную мокроту. Пот не соленый (откуда ему быть соленым). После первого прогрева, когда вышел из парилки, почувствовал, как по предплечьям к пальцам легкое чувство анемии или легких судорог, не могу описать точно. Столешников предупреждал об этом, позже иногда правое бедро как бы покалывало кожу. Но ничего критичного.

Дня с 11-го голода и выхода побаливает спина, не поясница, середина позвоночника. Спасался аппликаторами Кузнецова. Просто из за неправильной осанки, из за недостаточного тонуса мышц спины, из за засранности позвоночника вот и результат. Но с каждым днем боль все меньше. Колено вообще прошло.

24.12.2011г. Снова баня – без комментариев. Опять вышло немного черной мокроты.

25.12.2011г. Первый день еды. Почистил ананас средний и кайфовал с полчаса над ним. Новый вкус – новый кайф! Это был первый прием пищи в 12-00. Позже 3 мандаринки и перед сном пол граната. Вот весь рацион. Жора не появилось – Столешников рулит, у него весь механизм появления жора описан, я как никто другой оценил. По Бреггу я на 5-й день выхода жрал тазиками салаты и не мог наесться! Да Брегг и не сыроедное меню одобрял. Вообще прав и Столешников и Эрет – выход из голода и дальнейшее питание важнее самого голода. Плюс рациональные физ. нагрузки.

К вечеру, часов с 10-ти, болезненно закрутило низ живота (старые, густые каловые камни двигались на выход), в 11-ть я пошел в туалет и за 40 минут потихоньку опорожнил кишечник по максимуму. Тут пожалел, что сделал мало клизм, так как столько тужиться и зависать в туалете малоприятно.

Что стало на данный момент: Позитивное мышление вернулось! Спать последние дни стал крепче и в среднем хватает примерно 7 часов. Лучше память, ясность ума, трезвость мысли, настроение – эмоциональный фон в полном порядке. Обоняние, вкус, слух улучшились, обострились. Мозг и тело требуют нагрузок. Скачал всего Достоевского, читаю, прогулки по 1-2 часа в парке, дома гантели те же, ролик для пресса, всё в деле! Прошлого гардероба не стало – все большое )))

ФОТО НИЖЕ: факты сброса 20 кг.

Мощный очистительный криз (с ОРВИ)

28.12.2011г.: Сегодняшний день проведу на сухом голоде. Утром проснулся с воспаленным горлом. Соплей, температуры, слабости нет, но горло болит, боль достаточно резкая. Вчера еще першило в горле к вечеру, думал, что такое? Пока никаких других симптомов простуды, только болит горло. Темпер к обеду была 36,8.

29.12.2011г.: 2-й день сухого голода. Ночью спал плохо, вставал 2 раза — отхаркивался и полоскал горло. Утром на горле была красная кровяная бляшка – счистил ее ложкой, уши прогревал ваткой с борным спиртом. Сильно ломит позвоночник, так при простуде у меня всегда. В общем это ОРВИ чистка. Поспособствовало в метро. Там потный ездил по работе часа 3 без шапки, а ветер в метро дует нормально. Организм и отреагировал. Слизи вообще много отхаркивается. Температура ночью чувствовалась выше нормы. Сейчас днем измерил – 37,7. В 20:30 измерил еще раз: 37,4. Все таки в 22:00 выпил стакан теплой воды с выжатым лимоном.

30.12.2011г.: Пью воду. Утром кашель появился – мокрота выхаркивается с болью, зеленая. Залил 45-ти градусной водой грудной сбор № 4, цветки липы, ромашку. Пил травы весь день. Отхаркиваюсь постоянно, слизи очень много – горло так и болит. Температура в 13:30 – 37,5. Полоскаю горло часто, ромашкой, соль + сода, вода + капля йода. Уши постоянно прогреваю ватками. смоченными борным спиртом. Ломота в позвоночнике прошла.

31.12.2011г.: Этот день опять на сухом голоде. Ночью температура 37,7. Критическая ночь, слизи отхаркнул очень много. Уши грел, полоскал каждый час-два. В полдень температура 38,6. Из легких отхаркивается с трудом и с болью темно-зеленая густая слизь. В 18:00 температура 37,7.

01.01.2012г.: Позволил себе в бой курантов стакан апельсинового фреша, 2 киви и полмандаринки. С утра сухой голод продолжил. Откашливаю зеленую густую мокроту с трудом. Горло болит чуть меньше, краснота тоже чуть убавилась, во рту сухость дикая, пару раз все таки смочил теплой водой. Полоскаю соленой водой. В 11:30 температура 37,9. Ночью 38,2. Сухость во рту сумасшедшая. Выпил все таки грамм 70 воды теплой. Левая миндалина заболела. Спал плохо.

02.01.2012г.: Сегодня пью воду. 11:30: температура 38,2. Воспаление где то по ощущениям уходит вниз по горлу к гландам. Ночью глаза слипаться стали. Коньюктивит, когда сморкался – в глаза попадало, промываю ромашкой. 14:30 Температура 38,2. 19:30 температура 38,1. Заметил, что все эти дни нет потоотделения. Это минус сухого голодания. Затылок болит – опять прикладываю аппликатор Кузнецова.

03.01.2012г.: Обильное теплое питье. 13:42 температура 37,5. Сушняки до сих пор. Вода дает свои результаты, утром хорошо себя чувствовал, откашлял и высморкал зелени с кулак)) Так что будем пить соки, воду и лечиться народными средствами: теплое питье, прогревания, полоскания, отхаркивания. Мой эксперимент побороть такую мощную инфекцию с помощью сухого голода неудачен. Клизму хотел ставить, но пока передумал. Появились первые признаки испарины, это хорошо! В бедре правом почти прошли покалывания. 18:30 температура 37,6. 21:00 температура 37,7.

04.01.2012г.: Эта ночь была самой прогрессивной в плане лечения. Организм напитался водой. На ночь я выпил 2 стакана теплой воды с лимонным соком и сразу под 3 одеяла. Пропотел очень хорошо – ночью проснулся весь мокрый, соплей и мокроты было раза в три больше. Одеяла перевернул верхним вниз, нижнее мокрое, простынь в замену, подушку перевернул тоже. Побежал пить – сушняк дикий, сморкаться, и опять под прогрев. Проснулся — состояние как нельзя лучше и показатель 36,8.

18:30 температура 37,1. Думаю пик инфекции пройден – идет выздоровление. Мокрота из легких имеет белый цвет. Голова не болит. Уши не нужно было так часто греть борным спиртом – там кожа теперь болит. 05.01.2012г.: Ночью также под 3-мя одеялами. Пропотел уже намного меньше. От воды с ессентуками-17 подташнивать стало. Теперь просто воду. Ночью процедуры. В 5 утра проснулся – горло опять болит, но не критично – в общем пополоскал, сделал ингаляцию и спать до часу дня! Проснулся — померил температуру — 37. Горло поменьше болит, кашель есть, но мокрота даже утром белая. Сопли наполовину зеленые. Уши не стреляют, но воспалены. В 15:00 стакан апельсино-лимонного фреша впополам с водой. В планах на вечер 2-4 малых яблочка, 1 груша. Коньюктивит достал – левый глаз нормально, правый жесть краснеет, сегодня вечером буду капать капли сульфацил натрия. 16:00 температура 37,2. ЖКТ попросил сходить в туалет. 19:30 температура 37,3.

06.01.2012г.: 00:30 температура 37. Горло опять к ночи приболело – ингаляция, полоскание. В 12:00 температура 37. Вот сегодня сопли реально зеленые. Глазу стало легче после капель. Валяюсь весь день в кровати. Иногда дрем нападает. 16:00 температура 37. 21:00 температура 36,8. И как то само собой получилось, что этот день я провел на одной воде.

07.01.2012г.: 13:30 Температура 36,6. Соплей остатки, мокроты тоже. Одна беда – глаза. Ночью чесал их руками. Потом они еще сильнее стали чесаться, вскипятил воды, когда остыла, промыл глаза стерильной ваткой и опять закапал. Звон в ушах пока присутствует. Хоть и темпер 36,6, а внутри ощущается некий жар, даже кажется, что выше 37. Помылся в душе. 18:30 темпер 37,2. К вечеру левая гланда с ухом в паре давали какие то болевые импульсные сигналы. Погрел. Рацион за день: сок из 2-х мандарин и 2-х лимонов, 1 гранат, 2 яблока.

08.01.2012г.: 13:00 темпер 36,6. Уши грею, глаза уже ближе к норме. Мокроты, соплей также малые остатки. Стал чувствовать запах. Нос оживает. 19:00 темпер 36,8.

Рацион за день: сок из 3-х мандарин и 3-х лимонов, 1 апельсин, 1 яблоко, 1 авокадо (слегка необычен вкус). Глаза не беспокоят, думаю сегодня капать последний день.

09.01.2012г.: 11:30 темпер 36,6. Ночью после авокадо желудок так задавило, никогда так не было. Позже заставил себя вырвать – вышла желчь. Вот и думаю. Или авокадо был зеленым, или рано мне его было кушать, или он оказал целебные свойства, а может много один плод за раз — не знаю. Про остатки простуды писать уже не буду, идет окончательный процесс выздоровления.

10.01.2012г.: 23:00 температура. Вечером поел черной редьки с морковкой, перетертой. Столешников пишет, что редька хорошо разжижает слизь, выщелачивает.

12.01.2012г.: Звон в ушах пока еще присутствует. Вообще в правом ухе перепонка как бы по ощущениям не на месте после болезни, но не болит и с каждым днем она все меньше беспокоит. Уши раньше во время таких простуд у меня были слабым местом, сразу болеть начинали, стрелять и прочее. Так что заживает. Сегодня в рацион включил капусту, свеклу.

13.01.2012г.: Разгрузочный день на воде. За день сходил в туалет по большому раз 5. Овощи (думаю редька дала чистящий эффект) «метлой» чистят ЖКТ, к концу дня уже просто черная желчь выходила. Перед походом в туалет крутит низ живота, довольно болезненно, но терпимо, хотя общее самочувствие так себе. 21:00 температура 37,1.

14.01.2012г.: Утром опять вышла чернота. Решил сделать клизму. Все промыло, стало легче. 21:00 температура 37.

За день выпил 2 стакана сока (лимон/апельсин) + 1 яблоко. Звон в ушах поменьше.

16.01.2012г.: 21:00 температура 37, еще что то делает организм, латает болячки, раз температура не скидывается. Вообще заметил, необычен такой длительный выход из простуды, видать организм много чем занят в починке.

Фото от19.01.2012г.

21.01.2012г.: Середину позвоночника ломит дня два, ломит несильно и после нагрузок. Аппликаторы Кузнецова спасают положение, плюс упражнения по укреплению мышц спины. Жора нет, звон в ушах уже вообще минимальный. Общее самочувствие лучше, слабость после ОРВИ почти ушла.

27.01.2012г.: Все в норме. Последние дни ем больше зелени и овощей. Капуста, морковь, свекла, петрушка, укроп, сельдерей.

Присутствуют газы. Они были и при выходе из голода на соках, день на 12-й. Но газы все менее пахнут и по количеству их все меньше и меньше. Обуславливаю тем, что патогенная микрофлора в ЖКТ еще есть. Питание монотфорно, только овощи ем с зеленью.

Появилось больше энергии. вообще гантели четко показывают. Есть силы их тягать и сколько тягать или нет. Выносливость реально выше, 2-2,5 часа прогулок по парку, и не устал ни капли. Нравится ощущать вкусы, рецепторы очистились, свекла, допустим, имеет неповторимый вкус, раньше мне можно сказать неведомый! Разные виды моркови имеют разный вкус. Обоняние также прочистилось, теперь чую многие запахи, малейшую затхлость и прочее. Иду по городу и пахнет резиной от покрышек машин, выхлоп и прочее.

К вечеру иногда ломит колени, но не болезненно, а как то даже приятно, такое ощущение, что тело начинает ремонтироваться. Воду не пью, 5 литров купил бутилированной воды, уже дней 10 стоит в холодильнике, хватает из овощей и фруктов. На внутренней стороне правого предплечья уже года три образован какой то жировик, сгусток какой то под кожей, размером с маленькую горошинку. Сейчас раза в два уменьшился. Еще радужная оболочка глаза прочистилась, стала такой прозрачно чистой. Кстати скачал лекции проф. Жданова, он по технике Шичко-Бейтца учит восстанавливать зрение. Начал тренировать глаза. 25 лет носил очки, мышцы глаз атрофированы, после специальных упражнений теперь побаливают, пока нагрузку уменьшил. С зубами пока все нормально, старый зубной камень, налет слазит понемногу, это не может не радовать. Хотя после лимона и апельсина чувствительность эмали на одном верхнем зубе стала немного болезненной, но там дефектная пломба, увы. Зубы чищу просто щеткой и чищу зубной нитью, иногда полоскаю отваром коры дуба. Запаха изо рта по утрам нет.

28.01.2012г.: Вечером впервые в жизни ел свежую капусту брокколи и шпинат. Отличный вкус! Я как ребенок сейчас, вкусам радуюсь новым ))) Действительно, блюдоману такое не понять, пока он блюдоман.

29.01.2012г.: Вторую ночь сплю без подушки (думаю всегда так спать), под матрац положил доски для твердой ровной плоскости. Шея у меня попросила спать без подушки, тем более лет 6 назад потянул шею так сильно. что позвонки хрустнули и потом болели довольно долго. Сплю — никакого дискомфорта не ощущаю, разве что в первую ночь было немного некомфортно, привычки просто так не уходят.

02.02.2012г.: Шелушатся кисти рук. Кожа, как у рептилии)))), и отшелушивается, обновляется. Не мажу никаких кремов, не напрягает, само пройдет. Прорастил тут на днях горсть семени подсолнечника в кожуре, очень понравилось. Арахиса горсть тоже замачивал, попробовал, тоже очень вкусно, сладковатый. Вообще к злаковым, орехам нет тяги много их поедать, горсть грамм 50-70 вечерком, как последний прием пищи. Дня два назад был момент один день, ел одни овощи и какой то жор на них напал (да еще дома весь день сидел). Репа, редька черная (не горькая, почему то), морковь, свекла, капуста, за день сжевал килограмма два. Но на следующий день есть захотел только часам к двум дня. Вообще овощи очень хорошо идут. Лук как то захотел, отрезал дольку, прожевал, очень он уж ядреным мне показался и что то больше неохота, хотя время покажет, зеленый перьевой я всегда любил. Корень имбиря тоже попробовал, с горошину сьел, ух он и лютый мне показался, как я раньше его жевал.

Да, еще, спину поламывает, но уже очень посредственно, хотя посмотрим. И заметил, когда начинаешь идти и держать осанку, плечи расправишь, как положено, тогда ломота проходит. А всю жизнь ходил, сутулился. Звон в ушах присутствует, самую малость.

04.02.2012г.: Сегодня разгрузочный день сухого голода. Никакого запаха изо рта не появилось, как это бывает при суточном голоде. Пить тоже не хотел, не было цели голодать на сухую, но ни глотка воды не захотел, а в туалет мочевой звал ходить исправно.

05.02.2012г.: Итак, прошло 82 дняс 15.11.2011г. Сравним результаты ))) Взвеситься только не успел. Думаю около 67-68 кг.

11.02.2012г.: Сегодня ходил в баню, жар переносится реально легче, попарился от души. Заметил, что весь покрываешься красными пятнышками, как пантера, Это говорит о хорошей работе сосудов по всему телу. Так как раньше погреешься и пятна только на плечах, спине немного.

Взвесился, вес 67,8 кг. Так что 30,2 кг. за 88 дней – это мой личный рекорд, но лучше, чтоб такие рекорды не повторялись.

Замочил на проращивание овес, замучился с его шелухой, больше пока не охота )))))

Да, онемение в правом бедре пропало, недели две назад, что-то даже болело пару дней в кости бедра, сейчас прошло, ни намека. Задумываюсь о своей земле, доме, органически совершенных, выращенных своими руками продуктах (пермакультура, органическое земледелие перевернули мое понятие о пахоте), есть друзья, которые с такими же идеями. Будем думать, где и как оптимально это сделать.

15.02.2012г.: Вчера первый раз размочил зеленую гречку, грамм 80 меня насытили капитально.

Сегодня поел индийский нут. Вкус гороха и арахиса в одном флаконе — понравилось. Да еще купил натуральную зубную щетку, мисвак – корень, им во многих жарких странах зубы чистят, просто разжевал и все, вкус у него хреновый (хрен — растение такое, им и отдает). Сказано про него, мощное антибактериальное средство. Если истрепалась, отрезал, снял кожуру и опять разжевал и мягкая кисточка готова:

Еще на языке, ближе к гландам, сбоку появился какой-то волдырек белый. Счистил его ложкой. Кожа на кистях рук трескается. Но это я думаю стойко пережить ))). Еще сегодня заметил за собой жор на яблоки и капусту. Съел штук 10 яблок за часа три, а утром капусты сжамкал 2 ломтя. ЖКТ работает исправно, вовремя все выводит. Усталости нет, слабости тоже, утром после зарядки я полон энергии. Недаром слово зарядка – зарядиться энергией.

16.02.2012г.: Ожидал поезд на вокзале 5 часов в довольно холодном зале. Пар шел изо рта. Ноги замерзли, но было терпимо. До этого 15-го числа в одной кофте был на морозе -11 пару раз по 15 минут. В общем, никакой простуды не прилепилось, даже намека.

17.02.2012г.: Сегодня разгрузочный день на воде и полдня 18-го числа. Заметил, что после 2-х суток в поезде не так качает (штормит), как раньше, почти не ощутимо.

20.02.2012г.: Измерил давление. 130 на 70 среднее из 2-х замеров, пульс 62. Не знаю нормы по давлению и не хочу даже вникать. Попробовал пророщенный маш (зеленый), очень понравилось, сначала как то непонятно, потом вкус раскрывается и довольно таки приятная питательная вещь. Коротко постригся, под «троечку». Можно считать пОстриг в сыромоноедение ))) Был два дня примерно неприятный запах только под мышками, потом прошло.

21.02.2012г.: Баня! Настоящая! Деревенская! На дровах! С домашними, а не покупными вениками! Вообще красота! Выносливость в парилке реально увеличилась и к жаре и к времени парения!

25.02.2012г.: Вес 67,4 кг. ПОстриг в сыромоноедение!

27.02.2012г.: Отведал ламинарию сушеную (морская капуста), замачиваешь и ешь, рассол солоноват. Так, в общем, прикольная она, но, как и шампиньонов, больше пока не охота. Что еще заметил, поел арахис сухой, не размоченный – так в желудке такая тяжесть появилась. При размачивании ни намека, а тут так неприятно. Вывод один – как минимум размачиваем, но лучше – прорастить! И еще важнее – в меру или еще меньше их.

28.02.2012г.: Замочил немножко миндаля – да, действительно приятный на вкус орешек, понимаю, почему все сыроеды от него пищат )))

А вот и конкурс «До и После» )))

03.03.2012г.: Сходил в баньку! Уже при выходе из бани, вымылся березовой водой из под веника. Супер! Еще самим веником, как мочалкой потерся. А березовый веник – хорошее антибактериальное средство!

Вес, как 20- го февраля, такой же четко 67,4 кг. Посмотрим на динамику изменения веса в дальнейшем, но то, что уже две недели вес не падает – первый положительный признак! Поживем — увидим! Читаю про строительство саманных домов – появилась мысль о своем доме из экологических материалов, земле, соседях-единомышленниках (сыроедах, фруктоедах, веганов ))). Также изучаю информацию об органическом земледелии, пермакультуре, очень нужно и интересно. Всегда был с землей на «ты». Такие вещи, как саманный (или частично) дом, сыромоноедение и пермакультура – значительно облегчают жизнь и работу на земле, освобождая время на любые созидательные цели. Будь то, изучение каких то новых наук, техник, творчества, воспитание детей.

Стал интересоваться историей Руси изначальной, а не тем фактам, которые нам вдалбливали. Ведическая культура преисполнена истинной мудрости. Все встало на места про понятия «вера» и «религия» из фильмов Стрижака «ИГРЫ БОГОВ». Хотя я многие вещи уже знал – так как интересовался ранее. «Игры» же рекомендую к просмотру. Скачал множество книг – изучаю по мере возможности.

04.03.2012г.: Вчера поел тыквенные семечки – был на них срыв ))) Уж очень вкусны показались. Неочищенных нащелкал более 300 гр. Сегодня вонючие газы (признак гниения), сон увеличился на 2 часа (итого проспал 8 с половиной часов) – вот и показатель, когда ел любые орешки 2-3 раза в неделю по горсточке, все было ок. На собственном опыте чувствую, что овощи, фрукты и зелень – лучшее! Орехи это как автономный, экстренный, неприкосновенный запас на зиму я считаю.

Тренировки по Жданову с глазными мышцами дают результаты. Дня два назад глазные мышцы прилично побаливали (покалывало), сейчас 2 дня не одевал очки даже к вечеру – сильно не устают, хотя чтение, монитор компьютера присутствовали. Заметил еще то, что скорость мысли летит вперед – пальцы иногда клавиши путают ))) частенько при быстрой записи много опечаток. Кожа на кистях рук все – отшелушилась и сейчас нежная – как будто я кремом пользуюсь, хотя хожу на улице без перчаток.

14.03.2012г.: Кушал на днях пророщенную пшеницу. Ее точно нужно немного – и сытно и не сказать, чтоб еще шибко хотелось. Понемногу созревает в голове понимание того, что не важно разнообразие, важно, чтобы вся пища была сырой и растительной. А то даже на сырых продуктах можно гурманить – блюдоманить. Пища 2-3-х видов монопотребления – вполне достаточно. Только сейчас понимаю Александра «Изюма», и как его хаяли со всех сторон, когда он от сердца пытался это донести. Что ем сейчас: морковь, свеклу, капусту (белокочанную и цветную), яблоки, груши. Цитрусовых немного. Орехи семечки в самом мизерном количестве. По небольшой горсточке в день. Жду не дождусь крапивы и прочих дикоросов ))) Лифт на 7-й этаж почти перестал для меня существовать. Вниз только пешком. Вверх на лифте только с тяжелыми пакетами. Стал больше отжиматься, сил на подход больше становится. Спина – середина которой так болела – сейчас в принципе не беспокоит. Суставы трещат, но как то реже что ли. Кожа на руках теперь шелушится на фалангах пальцев, поэтапно слазит змеиная )))

А вот старые джинсы: ))))))))))))

17.03.2012г.: Баня! Контрольный взвес показал 67,5 кг. Так что про снижение веса уже точно не переживаю. Снилось как-то на днях, что ем мясо. И еще во сне курил сигареты. Отзвуки прежнего бытия )))

24.03.2012г.: И снова Баня! Пихтовое масло настоящее в парной – прелесть. Попарился от души, прям вкатило. Вес опять показал 67,5. Моюсь исключительно водой от березового веника, потом около суток еще такой приятный березовый запах от тела. Что еще добавить, 23-го съел еды очень много – килограмма 3-4, мандарины 2 кг и остальное – яблоки и цветная капуста. В общем самочувствие хорошее – изредка правую почку покалывает. Кожа на руках перестала шелушиться по второму кругу. Глаза тренирую – уже не болят особо мышцы глаз – нужно следующие этапы методики восстановления внедрять. Наслаждаюсь новой жизнью – уверен – это можно так назвать. Очень чувствую разные вкусы одного продукта. Выносливость повышается с каждым днем, это и в бане в парилке проявляется и при каких то нагрузках. Если еще примерно 3 недели назад я отжимался за раз 12-15 раз. то сейчас 30 раз. Будучи блюдоманом – делал до 60-ти. Еще момент – засек сегодня задержку дыхания, раньше хватало ровно на минуту. Сегодня вышло 1 мин 27 сек.

04.04.2012г.: Что пробовал за это время: пекан (орех), вкус, как у грецкого ореха. Фисташки сырые, не расчухал толком… Размоченную чечевицу попробовал – очень понравилось, в следующий раз проращу. К бобовым у меня особая любовь ))) Попробовал урбеч (ореховая паста перетертая) миндальный, из фундука, тыквенных семечек. Честно сказать не очень, жирный он очень показался, проще уж орехов поесть.

Заметил, когда сидишь долго – копчик отсиживается – потом встаешь, болит, проходит, как расходишься. Кости видать ни к черту – пока обновятся ))

По поводу выносливости: Некоторое время работаю курьером по доставке сыроедных продуктов. Таскать по 8 часов сумку весом в 6-10 кг. И нет вопросов по усталости вечером – это нонсенс. Раньше я бы уже упал на полпути ))) Есть приятное ощущение прокачки ног, спины. В общем временно поработаю. побегаю, полезно мне – и кушать не охота вовсе – пока занят. Никакого жора – вот он ответ – двигайся больше – жор сам по себе отпадет. Солнышко первое днем пригревает – сразу становится радостно и хорошо!

08.04.2012г.: Ходил в баню! Вес 68,7 кг. Это уже говорит о многом ))) Килограмм пришел сам за пару недель без изменения рациона питания! Так что все хорошо!

21.04.2012г.: Вырвал зуб – «6»-й снизу слева. Почти два года он ждал своего часа – разрушенный, с рыхлым корнем. Жалко, но куда деваться. Опухоль спадала 5 дней – сложное удаление – все разворочано. Боль стал чувствовать как будто намного терпимее. После удаления обошелся без обезболивающих таблеток. Тут на курьерской работе натер мозоль, так она зажила совершенно быстро за пару дней! Раньше это считай рана на неделю. ))) Еще, числа 18-го апреля было одномоментное головокружение, секунд 7-10, когда домой пришел. Питание в основном яблоки, капуста, морковь, свекла. Орехи последние дни вовсе не ем – кажется настал момент, когда их вовсе не хочется или очень мало. Последние дни беру груши, бананы. помидоры.

08.05.2012г.: Сегодня снилось, что ем мясо, но во сне как будто нет вкуса да и мысли – что это срыв и зачем я это делаю )))) Вчера был в лесу. Нарвал дикоросов молодых: крапива, лопух, хвоща чуть, папоротник молодой, и что то похожее на дикий сельдерей. Дома все помыл – крапиву перетер в мешочке, чтоб не кусалась, все порезал, добавил щавеля и морковки, получился великолепный салат!

Состояние общее отличное – сплю – вижу сны каждый раз, что то запоминается, что то нет. Десна с зубом зажила – почти не болит, осколки еще пару дней назад выходили. Пока заживала, при тренировках шла пульсация с болью, перестал заниматься – сейчас думаю начнем-с! Выносливость еще выше – мне даже приятно думать – что будет дальше )) Пока на этом все. Фото посвежее ниже:

05.06.2012г.: Сегодня полгода моего честного чистого сыроедения! УРА! УРА! УРА!

«Сначала Вас игнорируют, потом смеются над Вами, потом борются с Вами, а потом Вы побеждаете» Махатма Ганди

В бане 02.06.2012г. я взвесился – итог 72,5 кг. Вес подрос похоже из за поедания орешков различных! Их разнообразие и вообще потребление уже уменьшил.

Могу сказать – что кардинально ничего в организме не произошло. Кризов нет, иногда потягивало на чеснок и лук. Еще поедал черемшу с капустой – прям маниакально ))) Сон также 7-8 (иногда 9) часов. Сны снятся каждый день, рано утром проснусь и помню – попозже могу забыть весь сон! Но иногда днем вспоминаю. Спина можно сказать больше не ломит. Иногда чуть-чуть напомнит о себе. Колено правое как то побаливало опять – но это не та боль до СЕ, намного легче. Усы с бородой не трогаю уже более месяца – ни хай себе растет, тем более не густо )))

24.06.2012г.: Сегодня приехал к дочери на день рождения (ей 4). Так сложилось, что разведен, живем далеко друг от друга. Дочь не сразу узнала меня ))) Как и вся семья. Получилось, что за праздничным столом я осознанно съел кусок мяса, так было проще сделать, чем объяснять мое сыроедение всем гостям. Потом уже сказал, что больше не ем мяса и до этого 7 месяцев его не ел. Зато ощутил на себе опыт В. Николаева, как он на СЕ ел вареное мясо – действительно, не было никаких токсических реакций. Но…. из-за соли я позже выпил полтора литра воды. И первая моча была мутно-белая.

Что еще – забыл написать, что до СЕ бывали судороги мышц, если их в неправильном положении напрячь. Сейчас специально пробовал, судороги не появляются. Еще на ступнях был какой то то ли грибок, то ли раздражение – прям на ступнях иногда появлялись волдырики-прыщики. Сейчас их тоже нет. Начался сезон черешни, вишни, сливы, абрикоса – вот уж поистине нужен свой фруктовый сад! Все это прекрасное на вкус, первые яблоки «белый налив», кукуруза молодая )))

03.08.2012г.: Сегодня в обед было 45 часов сухого голода. вышел на соке апельсина/лимона с водой. Отлично все прошло, голод переносился легко. вот что значит более очищенный организм. Никаких головных болей, агрессивности и прочего.

фото с июльского похода в лес:

Брат тоже начал сыроедить. УРА! УРА! УРА. Первые результаты на лицо!

05.08.2012г.: Банька! Взвес показал 70,7 кг. Орехи вообще перестал кушать – вот вес и спал.

04.09.2012г. Заметки о Крыме-2012

с 12-го августа по 01 сентября провел время в Крыму на слете сыроедов. Место проведения: Утёс, (рядом Партенит, Малый Маяк). Жили в палаточном лагере в 5-7 минутах ходьбы от моря. Сыроедов съехалось много, около 40-60 чел. Точно не считал. Приехали 12-го – я сразу провел день сухого голода, так захотелось.

Много купались, загорали, ходили по горам в мини-походы, кушали виноград с виноградников, инжир с дерева, груши яблоки, алычу, сливу, все это свежесорванное бесподобно по вкусу. В 20-х числах опять провел разгрузочный день, так как кушали много и часто ))) Уж такая была «атмосфера» в лагере – куча всего свежего, натурального.

Спал в спальнике под открытым небом, только в дождь 2-3 раза прятались в палатки. Раз 6 спал на так называемом «балконе», место, где видно море и восход солнца. Утром просыпаться перед восходом и смотреть на восход – это прекрасно:

Примерно в 20-х числах были сопли, чувствовалась легкая температура, видать тело почистилось немного – так было 3-4 дня, причем в пиковый день мы пошли в горы )) Так болеть я согласен. вообще не мешает.

17 или 18 была баня!

Разница в 283 дня с начала голода!

24-го снова сходили в баньку и решили провести сухой голод, вечером инициативная группа из 8-10 человек решилась на чистку касторкой перед голодом. Касторку в количестве 100 грамм вперемешку с лимонным соком принял вечером и ночка была незабываемой. Я сгонял в туалет 4 раза и все время было мощное очищение. реально понятно становится – сколько всего хранит кишечник. Организм старается вывести касторку (касторовое масло расщепляется на рицинолевую кислоту, которая в свою очередь очень сильно раздражает ЖКТ) и с ним гонит много воды. Утром все встали со впалыми животами. Удалось на сухую проголодать всего 60 часов, так как баня и касторка уже сильно обезвожила организм. Да еще во время голода стояла жара! В общем продержался 60 часов, вышел из голода, отпивался водой, из желудка сразу отрыгнул немного кислоты. После пошли сопли, чистка дала о себе знать. Во время сухого голода очень быстро зажила сорванная кожа на мизинце ноги.

Вообще на слете много кушали красного перца, лука, чеснока с помидорами )))) Это была «болезнь» нашей поляны )))) Как раз в ночь перед баней я похоже переел чеснока – очень сильно ночью давило желудок. ночь почти не спал, под утро пришлось сделать 2 пальца в рот, полегчало. В общем все было замечательно, пообщались с сыроедами, послушали разные опыты, истории, кто с чем справился, у кого какие планы. Приглашали в гости друг друга.

Вчера, 03.09.2012г. в 15-00 я опять выпил касторку с лимонным соком, ночь чистило конкретно. Сегодня в полдень попиваю сок лимона и грейпфрута.

05.09.2012г. Баня!

08.09.2012г. Были на встрече сыроедов на Лебедянском пруду (Москва). Пообщались. рассказали о крымском слете, поиграли в волейбол.

09.09.2012г. Баня!

12.09.2012г. Баня! Взвесился – 67,7 кг. Получается в Крыму скинул 3 кг. С 10-го по 13-е кушаю в основном арбуз целый день. Вечером охота чего-нибудь из овощей. Заметил одну вещь: утром арбуз натощак ем, сразу начинает побаливать желудок, почитал – такое у многих, думал, что арбузы на химикатах, но пишут, что на домашних тоже самое. Через 10-15 минут боль проходит и уже ем сколько хочу весь день – нет никакой боли. Варианты: пишут, что желудок утром резко растягивается от арбуза и болит, либо это реакция поджелудочной на быстрые сахара. не знаю, где правда, да особо не волнует)

14.09.2012г. Подстригся и побрился. Буду растить заново!

15.09.2012г. Встреча сыроедов, парк Царицино, мяч. турники, игры ))) позитивно и весело.

16.09.2012г. Сегодня хотел поголодать. Утром пробежка, прогулка в парке (всего 4 часа), потом баня, и к вечеру поел арбуз ) что то не до голода было)

19.09.2012г. Сегодня пробежка удалась – бегал ровно час – потом турник ) Вечером баня!

Голодание, сыроедение и позитивное мышление — истинный рецепт от всех болезней!

Источник: http://lovesurfing.ru/golodanie.html